💦 Träning som är både skonsam och effektiv - för alla åldrar!


I vatten kan du träna både styrka och kondition på ett skonsamt sätt. Eftersom kroppen väger betydligt mindre i vattnet avlastas lederna, samtidigt som motståndet gör att musklerna får jobba ordentligt. Träningen passar därför både dig som vill få ett riktigt tufft pass och dig som vill träna skonsamt på grund av skador eller besvär. 

Till rytmisk musik utmanar du kroppen med hela rörelsespektrat - armar, ben och bål får jobba och vattnet ger en naturlig massage samtidigt som du tränar. 

Våra pass

🏊‍♀️ Vattengympa

• Tid: Söndagar 18:30-19:30
• Ledare: Maritha, Charlotte och Ann
• Träning i bassäng där du står med vatten upp till axlarna. Effektiv helkroppsträning som passar alla nivåer. 
• Kontakt: Maritha - 070-349 86 95

🌊Vattenaerobic

• Tid: Måndagar 19:45-20:45
• Ledare: Carina och Malena
• Träning sker på djupt vatten med flytbälte, handskar och flythantlar. Här får du extra fokus på kondition och styrka. Vi testar även roliga redskap som frisbees och stockar för att utmana magmusklerna ännu mer!
• Kontakt: Carina - 070-282 64 23
  carina_ejc@hotmail.com

Prislista

• Vuxen: 625 kr (12 gånger)
• Under 20 år: 375 kr (12 gånger)
• Drop-in: 70 kr per gång

👉 Oavsett om du vill träna tufft eller skonsamt - vattenträning är för alla! Kom som du är och upplev glädjen i att träna i vatten tillsammans med oss.